Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, περιορίστε την ποσότητα του βραδινού φαγητού, επειδή ό,τι το σώμα σας δεν μπορεί να κάψει για να παράγει ενέργεια, το αποθηκεύει σε μορφή λίπους.

Η λέπτυνση της περιφέρειας της μέσης σας μπορεί να είναι κάτι πολύ δύσκολο, επειδή το τοπικό λίπος χάνεται δύσκολα λόγω γενετικών, μεταβολικών και ορμονικών παραγόντων.

Με δύο γκολ μέσα σε 4 λεπτά στο δεύτερο ημίχρονο, ο Παναθηναϊκός νίκησε με 2-0 τον Ηρακλή κι επέστρεψε στις νίκες στη Super League μετά από δύο αγωνιστικές (4 συνολικά σε όλες τις διοργανώσεις).

Ο ΠΟΑ έσπασε στην 7η αγωνιστική το αήττητο του πρωτοπόρου της Γ Εθνικής, Ερμή επικρατώντας με 2-1 στα Ζωνιανά και τον πλησίασε στον πόντο.