Ικανοποιείστε την ανάγκη για κάτι γλυκό και φροντίστε παράλληλα για την υγεία σας, καταναλώνοντας μαύρη σοκολάτα.
Μην ξεχνάτε όμως... παν μέτρον άριστον
Σε μερικές περιόδους της ζωής, οι ανάγκες για βιταμίνες αυξάνονται, καθώς η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο πρόβλημα υγείας, μικρό ή μεγαλύτερο.
Οι βηματομετρητές και οι άλλες φορητές συσκευές καταγραφής των κινήσεων, των θερμίδων και άλλων βιολογικών δεικτών (fitness trackers) μπορεί να βοηθούν στην παρακολούθηση του σώματος, αλλά δεν βοηθούν και πολύ στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Μια θετική λίστα για να ξεκινήσεις άμεσα.
Παρότι ζούμε σε μια εποχή που ο ερωτισμός είναι πιο προβεβλημένος από ποτέ, είναι πολλά τα ζευγάρια, παντρεμένα και μη, που καταλήγουν να μην έχουν σεξουαλικές επαφές – ή τουλάχιστον όχι με μια συχνότητα που θεωρείται λογική για δύο ανθρώπους που είναι μαζί.