Το τακτικό ζύγισμα είναι απαραίτητο για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας μιας δίαιτας ή της άσκησης.

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν μια «βρώμικη» αλήθεια που υποδηλώνει ότι η σκόνη του σπιτιού μας μπορεί να μας κάνει να κερδίζουμε βάρος, οπότε σηκώστε τα μανίκια, βάλτε τα γάντια και κάντε ένα καλό γενικό καθάρισμα και ίσως η περιφέρειά σας να σας ευγνωμονεί!

Για αιώνες οι Μεσογειακές δίαιτες θεωρούνται υγιεινές αλλά τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποκλείουν τα ζυμαρικά θεωρώντας τα παχυντικά. Μια νέα έρευνα πάνω από 23.000 ανθρώπων εντούτοις, έχει συνδέσει την κατανάλωση ζυμαρικών και με χαμηλότερη σωματική μάζα και με μικρότερη αναλογία μέσης-γοφών.

Η Ward, με μία της ανάρτηση στο Instagram, θέλει να τονίσει την σημασία του ελέγχου των μερίδων, όταν πρόκειται για την κατανάλωση υγιεινών, αλλά με πολλές θερμίδες, τροφίμων

Αμερικανοί ερευνητές αποδεικνύουν μέσα από μια νέα μελέτη, τη δυνατότητα μιας πρωτεΐνης να θεραπεύει ή να αποτρέπει μεταβολικές παθήσεις όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά.