1. Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι, και θα αλλάξουν οι πεποιθήσεις σου.

Ένα από τα πράγματα που κόβουμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά είναι το ψωμί. Κάνουμε όμως καλά ή η θεωρία ότι το ψωμί μας παχαίνει είναι απλά μια παρανόηση;

Πριν πακετάρετε το καλάθι του πικ-νικ σας για την παραλία, ή πριν ξεκινήσετε τις διακοπές σας, σημειώστε κάτι σημαντικό για την υγεία σας: ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος σας από τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος.
Ελέγξτε αυτόν τον κατάλογο με τα 8 τρόφιμα που καταπολεμούν τα ηλιακά εκγαύματα και φροντίστε να συμπεριλάβετε τουλάχιστον μερικά από αυτά στη διατροφή σας. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί

Γράφει η Νάνσυ Καλλικλή

Ο Paulo Coelho έχει γράψει πως «οι σημαντικές συναντήσεις έχουν σχεδιαστεί [από τις ψυχές] πολύ πριν τα σώματα συναντηθούν». Γιατί όμως ενώ ονειρεύεσαι τον εαυτό σου σε μια υγιή σχέση, γεμάτη εμπιστοσύνη, αποδοχή και αγάπη, τελικά καταλήγεις να μετράς αποτυχημένα ραντεβού και σχέσεις-αδιέξοδα; Η Sarah Prout και ο σύζυγός της, Sean Patrick Simpson, υποστηρίζουν ότι ο Νόμος της Έλξης μπορεί να μας βγάλει από όλο αυτό και να μας βοηθήσει να φέρουμε στη ζωή μας τον ιδανικό σύντροφο.

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.paidi-efivos.gr

Οι ραγάδες είναι άσχημες ουλές που εμφανίζονται στο δέρμα ως αποτέλεσμα απότομων αλλαγών βάρους, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω εγκυμοσύνης.