H σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας δεν αφορά μόνο το πόσιμο νερό και τα μη αλκοολούχα ποτά. Το 20% των υγρών στο σώμα μας προέρχεται από τα τρόφιμα

Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε το πρωινό μας με ένα φρέσκο, ζεστό φλιτζάνι καφέ ή τσάι για να ζεστάνουμε το σώμα μας μόλις σηκωθούμε από το κρεβάτι.

Ο Έρικ Γκόρντον προσπάθησε να «σβήσει» τον «καυτό» Τζέιμς Χάρντεν, ρίχνοντάς του νερό κατά τη διάρκεια των δηλώσεών του.

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση και κυρίως για να βελτιστοποιήσετε τις λειτουργίες του σώματός σας;

Οι περισσότερες νέες διατροφικές τάσεις τείνουν να ξεχαστούν όταν δεν είναι πια της μόδας, αλλά κάποιες μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη για τη διατροφή σας ακόμη και μετά το πέρασμα της διαφημιστικής τους εκστρατείας.

Ολοι γνωρίζουμε πως αν θέλουμε να χάσουμε τα επιπλέον κιλά, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού σε καθημερινή βάση.