Ο καλός ύπνος δεν είναι πάντα ένας εύκολος στόχος για πολλούς από εμάς.
Αν δεν καταφέρνετε να κοιμηθείτε επαρκώς μέσα στην εβδομάδα θα πρέπει να ξέρετε πως δεν είστε οι μόνοι. Το πρόβλημα είναι πως μια τέτοια κατάσταση έλλειψης ύπνου μπορεί να οδηγήσει μεταξύ άλλων σε επιπλέον σωματικό βάρος.
Μια ώρα ώρα λιγότερου... ύπνου από αύριο Κυριακή 26 Μαρτίου, καθώς τίθεται σε ισχύ η θερινή ώρα.
Στη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τις μνήμες - θετικές, ουδέτερες και αρνητικές- και τις αποθηκεύει καλύτερα όχι μόνο στον ιππόκαμπο αλλά πιο διάχυτα σε όλο τον εγκεφαλικό φλοιό, πράγμα που καθιστά δυσκολότερη τη διαγραφή τους αργότερα
Η ομάδα του ...έτρωγε στο γήπεδο τη μια σφαλιάρα μετά την άλλη κι εκείνος βρήκε την ώρα να ...ξαποστάσει!
