Τους πίνακες αξιολόγησης του Δεκεμβρίου εξέδωσε η Ελληνική Φίλαθλη Ομοσπονδία Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης.
Τους πίνακες αξιολόγησης του Δεκεμβρίου εξέδωσε η Ελληνική Φίλαθλη Ομοσπονδία Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης.
Οι γρήγορες λύσεις είναι και οι καλύτερες. Ειδικά, όταν οι λύσεις αυτές σας βοηθούν να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.
Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3 κιλάκια που μάς ταλαιπωρούν εδώ και μήνες.
Γιατί παχαίνω;», «Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;».
Δεν χρειάζεται να βιαστούμε να χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα και με επικίνδυνες μεθόδους (π.χ ακραίες δίαιτες, χάπια αδυνατίσματος), ούτε να συγκρίνουμε το σώμα μας και το βάρος μας με αυτό άλλων ατόμων, αφού κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός. Ένας επιθυμητός ρυθμός απώλειας είναι συνήθως 2-4 κιλά το μήνα.
