Τι να κάνετε αν πατήσετε αχινό;

Ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες στις πιο συχνές "αναποδιές" της παραλίας; Δείτε τι πρέπει να κάνετε σε κάθε περίπτωση για να μην σας πιάσουν απροετοίμαστους.

Θ’ ακούσεις να σου λένε να μαζεύεις εμπειρίες, να κάνεις πράγματα, να δοκιμάσεις κι αυτό κι εκείνο και το άλλο. Να μην αφήνεις καμιά μέρα σου να πηγαίνει χαμένη γιατί από την κάθε μια μπορείς κάτι να κερδίσεις ή να μάθεις. Η ζωή δεν είναι τόσο μεγάλη όσο υπολογίζεις οπότε ν’ αρπάζεις κάθε ευκαιρία γιατί δεν ξέρεις αν θα σου δοθεί και πάλι μελλοντικά.

Τίποτα δεν εμποδίζει την ικανότητά σας να πάτε με τη ροή όσο οι ανησυχίες και το άγχος. Σε εμένα το άγχος μπαίνει στο νου μου και κάθεται αναπαυτικά. Μου λέει πως πιθανότατα θα αποτύχω, πως κάτι κακό θα συμβεί, πως οι άλλοι δεν με συμπαθούν κλπ. Μου υπενθυμίζω το ρητό που λέει «Η ανησυχία είναι σαν να παίζεις για κάτι που δεν θέλεις». Και σαν να μην έφτανε αυτό, πέρα από τα θέματα για τα οποία ανησυχώ – χρήματα, σχέσεις, παιδιά – αρχίζω να ανησυχώ επειδή ανησυχώ.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Ορθοπεδική Ποδιού και Αστραγάλου, τα άτομα με προβλήματα στα κάτω άκρα τείνουν να είναι βαρύτερα από άτομα χωρίς τέτοιου είδους προβλήματα.
Το γεγονός υποδηλώνει ότι τα περιττά κιλά είναι επιβλαβή για την υγεία των ποδιών.

Δεν υπάρχει χειρότερη φυλακή απ’ το φόβο να μην πληγώσουμε κάποιον που μας αγαπά.
Rainer Maria Rilke

Κάτι τα πενιχρά οικονομικά, κάτι η ανασφάλεια, κάτι τα προσωπικά αδιέξοδα, δεν είναι δύσκολο να χαλάσει η διάθεσή σου και να νιώθεις βαρύς και ασήκωτος. Διάβασε πότε πρέπει να αρχίσεις να ανησυχείς και τι μπορείς να κάνεις για να το ξεπεράσεις.