Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά.

Ως παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή ορίζεται το πρότυπο διατροφής των ελαιοπαραγωγών περιοχών της Μεσογείου μέχρι τη δεκαετία του 1960.

Είτε για αισθητικούς σκοπούς είτε για να πείσουν τα παιδιά να τρώνε ευκολότερα φρούτα και λαχανικά, αυτά τα καλούπια μεταμορφώνουν αγγούρια σε αστέρια, τομάτες σε καρδούλες, αχλάδια σε σχήμα Βούδα και βάζουν τη φαντασία στο πιάτο μας.

Για αιώνες οι Μεσογειακές δίαιτες θεωρούνται υγιεινές αλλά τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποκλείουν τα ζυμαρικά θεωρώντας τα παχυντικά. Μια νέα έρευνα πάνω από 23.000 ανθρώπων εντούτοις, έχει συνδέσει την κατανάλωση ζυμαρικών και με χαμηλότερη σωματική μάζα και με μικρότερη αναλογία μέσης-γοφών.

Μπορεί να είναι από τα αρχαιότερα και τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα, χρειάζονται όμως κάποιες σωστές τεχνικές για να την απολαύσουμε σε όλο της το μεγαλείο.

Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, είναι σημαντικό να μην αμελείτε να δίνετε στον οργανισμό σας τα «όπλα» που χρειάζεται για να σας βοηθήσει «εκ των έσω» να διατηρήσετε την καλύτερη δυνατή όψη του δέρματός σας. Τα smoothies είναι ένας ευχάριστος και δροσιστικός τρόπος να συνδυάσετε πολλές τροφές που προσφέρουν τα μέγιστα στην υγεία του δέρματος.