Η άλτρια του Παναθηναϊκού, Βασιλική Ταχταρά, αποκάλυψε στην «Πράσινη» το πώς βιώνει ένας αθλητής την καραντίνα, λόγω του κορονοϊού, και τι τρόπους έχει βρει εκείνη για να διατηρείται σε… φόρμα!
Η 22χρονη αθλήτρια μήκους και τριπλούν του «τριφυλλιού», προτείνει διάφορους τρόπους εκγύμνασης στο σπίτι, ενώ όπως αποκαλύπτει αυτό που της λείπει περισσότερο είναι να αθλείται στον στίβο, και να πηγαίνει ΟΑΚΑ για να παρακολουθεί την ομάδα μπάσκετ του Παναθηναϊκού!
Πώς περνάς την καραντίνα και τι τρόπους εκγύμνασης στο σπίτι έχεις βρει;
«Αυτό που ζούμε είναι πρωτόγνωρο για εμάς και πρέπει να κάνουμε υπομονή μέχρι να τελειώσει. Να βρίσκουμε τρόπους να περνάμε την ώρα μας στο σπίτι με ασφάλεια και από την στιγμή που δεν μπορούμε πλέον να πηγαίνουμε στα γήπεδα για την προπόνηση μας, επιλέγουμε την προπόνηση στο σπίτι ή ακόμα και τρέξιμο κοντά στο σπίτι εφόσον μας δίνεται η δυνατότητα! Οι ασκήσεις που ακολουθώ εγώ στο σπίτι είναι κυρίως με λάστιχα, για ενδυνάμωση, μονόζυγο, κοιλιακούς και γενικά αυτοσχεδιάζω με ότι μπορώ να βρω στο σπίτι για να μπορέσω να κρατήσω την φόρμα μου όσο το δυνατόν καλύτερα».
Πώς βιώνει ένας αθλητής την καραντίνα;
«Σίγουρα για να έναν αθλητή είναι δύσκολο από τη μια μέρα στην άλλη να σταματήσει την καθημερινότητα του και να ακυρώνονται αγώνες που είχε σαν στόχο για την χρόνια. Πιστεύω όμως, ότι έχουμε περάσει πολλές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της πορείας μας και μέσα από αυτό θα βγούμε πιο δυνατοί. Με μεγαλύτερο κίνητρο για να αναπληρώσουμε τον χαμένο χρόνο και φυσικά υγιής!»
Ποιο είναι τώρα το καθημερινό σου πρόγραμμα;
«Το πρόγραμμα μου τον τελευταίο καιρό είναι αρκετά χαλαρό από ότι έχω συνηθίσει όλα αυτά τα χρόνια. Παρ' όλα αυτά προσπαθώ να είναι δημιουργικό και όχι μονότονο. Εκτός από τη γυμναστική της ημέρας μαγειρεύω, παρακολουθώ σειρές, φτιάχνω παζλ, ακούω μουσική, κάνω βιντεοκλήση με τους φίλους και την οικογένεια μου και γενικά προσπαθώ να βρίσκω κάτι διαφορετικό, ώστε να περνάει η κάθε μέρα όσο πιο ευχάριστα γίνεται».
Τι σου λείπει περισσότερο τώρα στη διάρκεια του κατ’ οίκον περιορισμού; Και τι θα κάνεις με το που σταματήσουν τα μέτρα;
«Αυτό που μου έχει λείψει περισσότερο είναι η προπόνηση με τους συναθλητές μου και οι ώρες που περνούσαμε μαζί. Επίσης μου λείπει να παρακολουθώ την ομάδας μου στο μπάσκετ που δεν χάνω αγώνα! Το πρώτο πράγμα που θα κάνω μόλις σταματήσουν τα μέτρα θα είναι να ξεκινήσω σιγά σιγά την προπόνηση μου για να μπω ξανά σε αγωνιστικούς ρυθμούς και να αναπληρώσω τον χαμένο χρόνο».
Ποιος είναι οι δικές σου συμβουλές για εύκολη γυμναστική στο σπίτι;
«Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνει κάποιος για να γίνει εύκολη και ευχάριστη η γυμναστική στο σπίτι είναι να το πάρει στα σοβαρά. Για αρχή ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσει έπιπλα και αντικείμενα ως όργανα γυμναστικής, επίσης άλλος ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος είναι τα λάστιχα γυμναστικής με τα οποία μπορεί ο καθένας να κάνει δεκάδες ασκήσεις που υπάρχουν στο ίντερνετ».
leoforos.gr
