Και όμως, η πραγματική αιτία πίσω από αυτό τον πόνο δεν είναι αυτή, αφού το γαλακτικό οξύ μένει για λίγο στους μυς και μετά φεύγει.

Η αιτία είναι ότι οι μυς μας μετά από έντονη άσκηση ''καταστρέφονται'' και δημιουργούνται ξανά ώστε να αντέξουν τις δύσκολες και καινούργιες συνθήκες!

Ο πόνος όμως που αισθανόμαστε δεν οφείλεται τόσο στον ίδιο το μυ, αλλάς στις κινήσεις του σώματος που προσπαθούν κάνουν το μυ να λειτουργήσει.

Έτσι λοιπόν εξηγείται ο πόνος που αισθανόμαστε μετά την άσκηση αλλά και γιατί με την πάροδο του καιρού αισθανόμαστε λιγότερο πόνο: διότι οι μυς μας έχουν δημιουργηθεί ξανά!

Πηγή:

 

ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ