Διαβάστε παρακάτω...
1.Δεν πίνεις νερό. Είναι σημαντικό να πίνεις 2 λίτρα νερό την ημέρα για να ενυδατώνεται ο οργανισμός σου και να λειτουργεί ο μεταβολισμός σου σωστά.
2.Έχεις στρες. Το άγχος αυξάνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που μπλοκάρει το μεταβολισμό. Η κορτιζόλη αυξάνει τη συσσώρευση λίπους στη κοιλιακή χώρα.
Δείτε ακόμη: Δε θέλεις λίπος στην κοιλιά; Σταμάτα να καταναλώνεις αυτά τα 3 προϊόντα!
3.Δεν κοιμάσαι σωστά. Και ο ύπνος παίζει σπουδαίο ρόλο στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού! Όσο δεν κοιμάσαι τόσο μπλοκάρεις τις καύσεις σου ενώ παράλληλα αυξάνεται κ η ορμόνη της όρεξης!
4.Δεν περπατάς. Είναι σημαντικό να κινείσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η καθιστική ζωή δε βοηθάει στην απώλεια κιλών. Γι' αυτό ακόμα και αν δε γυμνάζεσαι προσπάθησε να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου.
Νατάσα Σπυρίδη
youweekly.gr
