Ο αγκώνας του τενίστα, επικονδυλίτιδα επιστημονικά, είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός σε όσους αυξάνουν ξαφνικά τις ώρες που περνούν στο γήπεδο ή στους οπαδούς της ρακέτας το καλοκαίρι. Συμβαίνει όταν ζορίζονται οι εκτείνουσες του καρπού, οι μύες δηλαδή που τον κινούν προς τα πίσω. Οι συνηθισμένες αιτίες είναι η λάθος λαβή της ρακέτας ή όταν βάζουμε δύναμη με λάθος τρόπο στο χέρι.
Άλλοι αρκετά συχνοί τραυματισμοί των τενιστών, ερασιτεχνών ή επαγγελματιών, είναι οι μυϊκές θλάσεις σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, όπως ο ώμος όπου ασκείται πίεση στο σερβίς και ο καρπός που κερδίζει σημαντική υποψηφιότητα για τενοντίτιδα! Επίσης, θλάσεις στα πόδια, στον τετρακέφαλο ή τους δικέφαλους, διάστρεμμα του αστραγάλου και των ώμων είναι από τα συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ορθοπεδικοί.
Αυτά βέβαια δεν σημαίνουν πως το τένις είναι άθλημα υψηλής επικινδυνότητας! Μπορείτε να το απολαύσετε, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος, και να προλάβετε τους τραυματισμούς προσέχοντας την τεχνική σας και ακολουθώντας με συνέπεια τις οδηγίες του προπονητή.
capital.gr
