Σίγουρα το πιο σημαντικό στη ζωή είναι να μην περνάει μέρα χωρίς χαμόγελο… Ακόμα και όταν έχετε δυσκολίες προσπαθήστε να βρίσκετε πράγματα μέσα στη μέρα να σας κάνουν να περνάτε ευχάριστα και σας βοηθούν να περιορίζετε το άγχος σας.

Με καταγωγή από την αρχαία φυτοθεραπεία, τα «προσαρμογόνα» περιλαμβάνουν ένα συγκεκριμένο σύνολο βοτάνων τα οποία βελτιώνουν την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής και να προσαρμόζεται με μεγαλύτερη ευκολία σε σωματικές και ψυχικές διαταραχές, ιδιαίτερα αυτές που σχετίζονται με το άγχος.

Οκ ναι… το καταλαβαίνω απόλυτα! Όταν ξεκινάς μια δίαιτα που μειώνεις λίγο απότομα τις θερμίδες που έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου είναι λογικό να νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια.

Οι ανθοκυανίνες είναι μια κατηγορία φυτοχημικών ουσιών οι οποίες δίνουν το χαρακτηριστικό κόκκινο, μπλε και μωβ χρώμα σε πολλές ποικιλίες μούρων, αλλά και σε άλλα είδη φρούτων, λαχανικών και λουλουδιών.

Όλα καλά και όλα ωραία… Καταναλώνουμε 5 γεύματα μέσα στην ημέρα μας και προσπαθούμε να μην καταναλώσουμε πολύ αργά το τελευταίο μας γεύμα -όπως συνήθως συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Η αλλαγή του καιρού την άνοιξη μπορεί να δημιουργεί ανάμικτα συναισθήματα όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους.